• 天天二两豆腐维护乳房_39健康网_女性
    发布日期:2021-05-21 20:20   来源:未知   阅读:

  上海疾控核心肿瘤防治科主任郑莹指出,自2002年起,他们对上海市区约5000名20岁—74岁的乳腺癌新发病人,进行了长达5年的随访。成果显示,多吃豆制品,能明显下降乳腺癌复发跟死亡危险。与摄入最低组比拟,大豆蛋白质摄入最多的乳腺癌患者,其逝世亡危险可降低29%,复发风险可降低32%。

  专家先容,天天摄入11克左右的大豆蛋白质(约合干豆30克)的乳腺癌患者,其死亡率和复发率最低。照此换算,吃100克北豆腐,或喝500毫升浓醇的豆浆,就能获取足量的大豆蛋白质。据考察,目前96.6%的上海女性每周至少吃一次豆制品,但显然存在显明不足。

  此外,该项研讨还发明,多吃十字花科类蔬菜,如卷心菜、花菜、萝卜等,都能减少乳腺癌的产生。

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